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Prevencion de Enfermedades Cardiovasculares |
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Los estudios epidemiológicos demuestran un aumento dramático de la prevalencia de la obesidad en la infancia. La adquisición de hábitos dietéticos saludables, la actitud hacia la actividad física y la educación sobre prevención de tabaquismo deben ser realizados desde la infancia de modo que perduren hacia la adultez. A continuación se detalla una guía con pautas recomendadas por American Heart Association, para la promoción de la salud cardiovascular para todos los niños y adolescentes.
Dieta Los objetivos a alcanzar son :
Se recomienda : - La dieta debe ser supervisada en cada consulta por el medico de cabecera.
- Se deberá ajustar la ingesta calórica según los requerimientos.
- Estimular una dieta variada.
- En mayores de 2 años se aconseja disminuir la ingesta de grasa saturada, trans y colesterol.
- Limitar el uso de sal a menos de 6 gr.por dia.
- Limitar la ingesta de azúcar.
Tabaquismo:Los objetivos a alcanzar son : No iniciación de tabaquismo. No exponer al niño o adolescente a un ambiente con tabaco. Abandono del tabaquismo si se inició.
Se recomienda Prevenir tabaquismo en padres y niños mayores de 10 años. Evitar los fumadores pasivos. Dar y buscar información acerca del tabaquismo.
Actividad Fisica Los objetivos a lograr son : Se recomienda - Estimular la realización de actividad física en los niños tanto por parte de sus padres como también por la de su medico de cabecera.
- La actividad física debe ser divertida para los niños.
- Los jóvenes deben hacer 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa todos los dias.
- Limitar el tiempo de sedentarismo.
Fuente
Journal Pediatric 2003 ; 142 ( 4 ) : 368 – 372.
Consulte a su pediatra
En la salud de sus hijos el pediatra es irremplazable!!
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Modificado el ( sábado, 01 de septiembre de 2007 )
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