La adquisición de hábitos dietéticos saludables, la actitud hacia la actividad física y la educación sobre prevención de tabaquismo deben ser realizados desde la infancia de modo que perduren hacia la adultez.

Se recomienda :

• La dieta debe ser supervisada en cada consulta por el medico de cabecera.
• Se deberá ajustar la ingesta calórica según los requerimientos.
• Estimular una dieta variada.
• En mayores de 2 años se aconseja disminuir la ingesta de grasa saturada, trans y colesterol.
• Limitar el uso de sal a menos de 6 gr.por dia.
• Limitar la ingesta de azúcar.

• Estimular la realización de actividad física en los niños tanto por parte de sus padres como también por la de su medico de cabecera.
• La actividad física debe ser divertida para los niños.
• Los jóvenes deben hacer 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa todos los dias.
• Limitar el tiempo de sedentarismo.
  
  

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  Consulte a su pediatra
  En la salud de sus hijos el pediatra es irremplazable!!