Nutricion




Ejemplos de Almuerzos y Cenas para niños y adolescentes
14 menúes básicos

A modo de idea, estas pueden ser algunos ejemplos de alimentos sanos durante 7 dias en los niños mayores de 1 año hasta la adolescencia incluida.
Recuerde consultar con su pediatra sobre la alimentación adecuada de sus hijos
Esta guía es sólo orientativa

Almuerzo
 
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Entrada
Sopa de
Fideos
Zapalitos rellenos
con queso blanco
Souflé de
Zanahorias
Sopa con
huevo
Tortilla de Acelga
con queso fresco
Tarta de berenjenas
Sopa cabello de angel
Plato Principal
Guiso de arroz con carne y vegetales
Tallarines con
salsa bolognesa
Pescado con
ensalada mixta
Pescado asado
con espinacas
Carne al horno con zanahoria rallada
Albóndigas
con ensalada
Pastas con salsa mixta
Postre
Fruta a elección
Yogurt entero frutal
Fruta a elección
Duraznos en almibar
Fruta a elección
Manzana al horno con caramelo
Ensalada de frutas

Cena
 
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Entrada
Sopa de Avena
Sopa de Semola
Tarta de Zapallitos
Sopa crema de zapallo
Tortilla de Acelga
con queso fresco
Sopa de
Verduras
Tarta de Zapallitos
Plato Principal
Filet de pescado con puré de zapallo
Pollo al horno con budín o puré
Carne al horno con budín de vegetales a elección
Pastel de Carne con queso fresco y huevo
Pollo al horno
con calabazas
Carne con ensalada de tomates
Carne asada con puré
Postre
gelatina
Fruta a elección
Fruta a elección
Manzana rallada con jugo de naranja
budin de pan
Fruta a elección
Flan

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