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Ejemplos de Almuerzos y Cenas para ninos y adolescentes PDF Imprimir E-mail
Jueves, 26 de Marzo de 2009 21:00


Ejemplos de Almuerzos y Cenas para niños y adolescentes
14 menúes básicos

A modo de idea, estas pueden ser algunos ejemplos de alimentos sanos durante 7 dias en los niños mayores de 1 año hasta la adolescencia incluida.
Recuerde consultar con su pediatra sobre la alimentación adecuada de sus hijos
Esta guía es sólo orientativa

Almuerzo
 
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Entrada
Sopa de
Fideos
Zapalitos rellenos
con queso blanco
Souflé de
Zanahorias
Sopa con
huevo
Tortilla de Acelga
con queso fresco
Tarta de berenjenas
Sopa cabello de angel
Plato Principal
Guiso de arroz con carne y vegetales
Tallarines con
salsa bolognesa
Pescado con
ensalada mixta
Pescado asado
con espinacas
Carne al horno con zanahoria rallada
Albóndigas
con ensalada
Pastas con salsa mixta
Postre
Fruta a elección
Yogurt entero frutal
Fruta a elección
Duraznos en almibar
Fruta a elección
Manzana al horno con caramelo
Ensalada de frutas

Cena
 
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Entrada
Sopa de Avena
Sopa de Semola
Tarta de Zapallitos
Sopa crema de zapallo
Tortilla de Acelga
con queso fresco
Sopa de
Verduras
Tarta de Zapallitos
Plato Principal
Filet de pescado con puré de zapallo
Pollo al horno con budín o puré
Carne al horno con budín de vegetales a elección
Pastel de Carne con queso fresco y huevo
Pollo al horno
con calabazas
Carne con ensalada de tomates
Carne asada con puré
Postre
gelatina
Fruta a elección
Fruta a elección
Manzana rallada con jugo de naranja
budin de pan
Fruta a elección
Flan



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Comentarios (10)Add Comment
0
Cassandra Knox
July 19, 2011
189.178.232.245
Votos: +0
Vitaminas en niños

Me encantaron sus ejemplos porque estan muy bien balanceados y además no son platillos feos ni igualitos todos los días.Con toda la comida chatarra que ahora existe es muy difícil mantener a los niños bien alimentados. Yo creo que es cuestión de hábitos desde pequeños, aunque tampoco creo que uno deba prohibirles sus antojos, sino balancearlos con comida sana. Aquí encontré información sobre las vitaminas necesarias para los niños. http://www.1001consejos.com/sa...ara-ninos/ Yo sabía que el ácido fólico era bueno durante el embarazo, pero no sabía que tanto servia en los niños. Tampoco sabía que hubiera tantos complejos B con tantas propiedades diferentes.

0
sinai
May 08, 2011
189.239.179.196
Votos: +1
gracias

muchas gracias me sirvio,
estto mucho para mi tarea,
gracias.
smilies/grin.gifsmilies/tongue.gif

0
nfmp...
November 21, 2010
187.150.2.203
Votos: +0
...

hola!! me gustaria saber como que cena sencilla le puedo dar a mi hija de 12 peroo como para cenar como a las 8:30 per que incluya frutas ,cereales,pastas, etc.. pero que todo sea balanceado saludable pero al mismo tiempo rico y apetitoso para ella ...
por favor responda hasta luego , y gracias x las dietas ......hasta luegoo

smilies/grin.gif

0
l.....
May 03, 2010
87.221.254.189
Votos: +2
para mi niña

smilies/kiss.gifhols quiero saber que puedo dar de cenar a una niña de 15 años que no como mucha cosas no le gusta comer carne de pollo , verduras sopas quiero saber urgente gracias

0
admin
March 22, 2010
190.31.237.197
Votos: +0
...

aqui un articulo que te puede ayudar http://www.zonapediatrica.com/...-come.html

0
Lindsey
March 22, 2010
200.121.224.50
Votos: +0
Ayuda Urgente

smilies/sad.gif hola necesito ver si me pueden ayudar urgente con un consejo sobre un desayuno sano y nutritivo para mi hija de 1 año y 10 meses y la cantidad q debe ingerir para q obtenga todos los nutrientes necesarios para su desarrollo ella es muy inapetente y come poquisimo aveces no quiere comer nada ayudenme les agradecere mucho

0
rebecca
February 17, 2010
190.0.132.206
Votos: -4
adolescente vegetariana

Hola. tengo 16 años, y por mis estudios vivo en una residencia, soy ovolactovegetariana y quisiera saber si podrian darme ideas de almuerzos y cenas lo mas balanceados posible segun mi tipo de alimentacion para seguir una guia ya que yo debo cocinarme.. y aveces no se me ocurre que o por el colegio se me complica.. muchas gracias

0
admin
January 12, 2010
190.31.98.12
Votos: +0
...

Como orientacion visita http://www.zonapediatrica.com/...meses.html. Recuerda llevarlo al pediatra al control mensual y hablar al respecto

0
adriano
January 12, 2010
188.217.31.25
Votos: -1
por favor respondan

mi bebe tiene 7 meses quisiera saver q le puedo preparar para su cena me da miedo darle cosas q le caigan pesado

0
escary
January 03, 2010
189.229.24.94
Votos: -2
huevo¿¿

hla me podrian dar concejos y opciones de desayuno y cena para mi niña de un año¿¿ que puedo yno debo darle¿¿ ya le puedo dar huevito cn algo* en su desayuno no le ara mal¡¡... gracias

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Última actualización el Jueves, 26 de Marzo de 2009 21:00
 
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