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Nutricion

Libreta de salud infantil familiar digital




Obesidad Infantil
Mejor Prevenir que curar

 


El aumento de los niños con problema de obesisdad es alarmante, la prevención es uno de los pilares mas fuerte para mejorarlo.

 

En el desarrollo de la obesidad infantil interactúan varios factores entre ellos genéticos, biológicos, psicológicos, socioculturales y ambientales.Los factores genéticos y los ambientales deben ser identificados para poder actuar sobre ellos, por ejemplo aquellos niños cuyos padres son obesos tienen 3 veces mas riesgo de ser obesos en la adultez y aquellos cuyos ambos padres son obesos tienen 10 veces mas riesgo de padecerlo en su vida adulta.

  • La obesidad que se inicia en la adolescencia tiene mas riesgo de persistir en la adultez.

  • Las actividades sedentarias como ver televisión mas de 4 horas por dia o la presencia del televisor en la habitación del niño son factores que aumentan el riesgo de padecer sobrepeso y obesidad.

  • Los tratamientos pueden mejorar la obesidad a corto plazo pero debido a la dificultad del control del peso a largo plazo, se considera que la mejor herramienta en el tratamiento es la prevención en tiempo y forma adecuada.

  • El Comité de Nutrición de la Academia Americana de Pediatría recomienda a continuación lo siguiente :
    Identificar los pacientes en riesgo por su historia familiar, peso de nacimiento, factores socioeconómico, étnicos, culturales y ambientales.

  • Controlar períodicamente el peso, talla, presión arterial,etc.de niños y adolescentes en los controles de salud con su medico de cabecera para evaluar y controlar la ubicación de los mismos en las curvas de crecimiento y si estas corresponden a su edad y sexo.

  • La lactancia materna durante el primer año de vida del bebe es muy importante para prevenir problemas nutricionales.

  • La adquisición de patrones alimentarios saludables mediante la ingesta de mayor cantidad de frutas, verduras, lácteos, granos enteros.

  • Favorecer y promover la autonomía de los niños en la propia regulación de la ingesta hacia la elección de los alimentos más saludables.

  • Promover la actividad física sobretodo los juegos no estructurados.

  • Limitar la televisión y videos a 2 horas por día como máximo.

  • Los padres y los maestros deben informarse para enseñar hábitos de alimentación saludable, sin focalizar el tema de la obesidad infantil en el hábito corporal.

  • El gobierno y las escuelas deben brindar a los niños la oportunidad de una dieta adecuada y de un espacio óptimo para la actividad física.

  • Promover y crear Programas de prevención de la obesidad infantil.

Fuente

Pediatrics 2003 ; 112 (2): 424 – 430.

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