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Los riesgos de los dias de calor |
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Viernes, 31 de Diciembre de 2010 00:00 |
Los riesgos de los días de calor (Tips)
Mejor Prevenir que...
Fuente: Arch Argent pediatr 2003; 101 (5) / 424
Cuando hace mucho calor
• Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
• No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso
• No ofrecer bebidas muy frías
• No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
• Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual
• Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
• Proponer actividades tranquilas, evitar juegos intensos
• Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún al mediodía o en las primeras horas de la tarde
• Si deben estar bajo el sol, ponerles sombrero, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y tomar frecuentes descansos a la sombra
• Procurar que permanezcan en lugares más frescos y ventilados
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros o, mejor aún, dejarlos sin ropas
• Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado |
Para jóvenes y adolescentes
• No es conveniente tomar bebidas con alcohol incluida la cerveza, ante la sed y el calor, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga
• Recordar las recomendaciones generales
• No descuidar a los ancianos. Ellos también, como los más chicos son muy vulnerables al calor |
Autor: Dr Mario Elmo
Comité de Pediatría General Ambulatoria (2003)
Contenido autorizado por la Sociedad Argentina de Pediatría para su reproducción sin fines comerciales por médicos u otros profesionales de la salud, para ser entregada a los pacientes
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Última actualización el Viernes, 31 de Diciembre de 2010 14:27 |
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