Dieta para Constipación
El objetivo de este tipo de dietas se basa en la incorporación de suficiente material no absorbible en el intestino delgado y que por lo tanto pasa al intestino grueso proporcionando un residuo voluminoso que favorezca su evacuación.
Este tipo de dietas requiere de evaluación por el pediatra de cabecara.
- Es importante que la dieta esté bien equilibrada en cuanto a todos los nutrientes, ya que las personas constipadas en forma crónica tienden a ser desnutridos crónicos.
- Se incluyen 6 raciones diarias de frutas y verduras, ya que proporcionan un residuo voluminoso.
- Se aconseja tomar 6 - 12 vasos de agua al día, entre las comidas.
Desayuno
|
A media mañana (Escuela)
|
Almuerzo Primeros platos - elegir entre:
Segundo plato- elegir entre:
Cualquiera de los segundos platos anteriores se acompañaran de guarnición de: pimientos, berenjenas, escalivada, guisantes, a la jardinera, alcachofas, tomate, ensalada verde, papas al horno (no comer la corteza); con manteca. Zanahorias blandas, en cubos con manteca (½ taza). Pan blanco no en abundancia Postres
|
Merienda (similar al desayuno)
|
Refrigerio.
|
Consejos Generales 1) Verdura diaria (+++) en 1º o 2º plato de comida y/o cena |
Listado de alimentos con alto contenido en Fibras Alimentos con propiedades Laxantes | |
Frutas | Hortalizas |
|
. |
Consulte a su pediatra a su pediatra de cabecera tanto en tiempos enfermedad como de salud.
En la salud de los niños el pediatra es irremplazable!!
Enlaces relacionados
Alimentación y nutrición